久しぶりに、銀座の熊本県の物産館に行って、買い物をして来た。
昔は、築地の外商迄行って、たらこや明太子、ステーキ肉、チリメンジャコを買っていた。
その店は、今は移転して、ないと思う。
その代わり、銀座周辺の各県の物産館で買い物をする。
納豆や、豆腐、薩摩揚げ、海苔、そして、擦った黒胡麻。
自宅で料理はしないので、手間の掛からぬ自作のファストフードのみ。
豆腐に、スリ胡麻とチリメンジャコを和えて、塗物の匙で食べる。
ベビーフードに近い。
ヨーグルトは、大学教授が5種の酵母で作ったもの。
おかげて、胃腸の調子も良い。
コーヒーは避けて、紅茶、ゴボウ茶、プーアール茶。
そして、妹にわけてもらった、7種の野菜が入った、鳥野菜スープ。
炭水化物はなるべく控えるようにしているのだが、新米を頂いた時は、自分で研いで炊く。
ご飯も、胡麻とチリメンジャコを和えて、納豆卵で食べる。
禅僧のようなシンプルな食生活。
足らないのは運動。
我が身を支えるだけで、筋肉はつかないものだろうか。
熊本館では、くまモンの大きな人形を買った。
私が抱いて寝るわけではない、今度母子施設にお土産に持って行くつもり。
本日職員新規PCR検査陽性者0
今朝のパルスオキシメータ 99・98・97
仏像は皆肥満体 代表 湖山泰成
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