皆様こんにちは(^^♪
前回「8月特別レッスンを実施しました！(前編)」の記事は読んで頂けたでしょうか。
URL：8月特別レッスンを実施しました！(前編)｜神明いきいきプラザのイベントリポート｜芝地区港区立 いきいきプラザ (shiba-ikiiki.com)
まだの方は、こちらの記事と合わせてご覧ください！
神明いきいきプラザトレーニングルームでは、8月11日～8月19日の期間中、皆様に日頃の感謝の気持ちを込めて、特別レッスンを実施しました。
今回のブログでは、8月13日(土)に実施した第3弾【コア＆ダンベルトレーニング】と8月19日(金)に実施した第4弾【ボールではすっきり肩こり解消＆予防EX】の様子をお伝えしていきます(^^)/
第3弾は【コア＆ダンベルトレーニング】
普段の教室で行う事の少ないフォームでのトレーニングやダンベルの重さを使い、いつもとは違う運動を行う事でボディメイクやバランス能力向上を目指すクラスをおこないました。
ご参加されたお客様からは「始めてダンベル体操を行ったが良かった」などのご意見をいただきました。
また、こちらも多くの方より教室の希望がありましたので、10月6日(木)【コア＆ダンベルトレーニング】のレッスンを開始します！
是非、お越しください！
最後に第4弾は【ボールではすっきり肩こり解消＆予防EX】
初めにテニスボールを使い、肩甲骨周りや胸などをほぐし、肩まわりを動かしやすくしてから弱りやすい背中側のトレーニングを行いました！
猫背や前かがみの姿勢、在宅ワークなどの影響で首や肩が凝っている方、なんか肩が重い気がするという方々が参加していました！
お客様からは、「ボール使って身体ほぐしきもちよかったです。」「終了後明らかに背中、肩が柔らかくなった実感があります。」などのお声を頂きました！
テニスボールを使用したほぐしやトレーニングは、火曜日18時30分から【ゆるめて・鍛えてすっきりbody♪】のレッスンでも行っていますので、ご興味ある方はぜひご参加下さい(^_-)-☆
いかがでしょうか(^^)
各レッスンで多くのお客様にご参加いただき心から感謝しています。これからもお客様からのご要望に応えたレッスンを実施していきたいと考えていますので、ぜひトレーニングルームまでお越しいただき、ご気軽にスタッフまでお声かけください(^^♪
皆様のご来館を心よりお待ちしております。
◆開催日時：8月11日(木)～8月19日(金)
◆開催場所：神明いきいきプラザ 4階トレーニングルーム
◆記事作成：中村
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com